Schritt 1: Zutaten
Ihre Masse Verkäufer hat in der Regel auch ein besseres Angebot auf Gewürze als Ihrem Supermarkt, aber alle anderen Zutaten bei Ihrem Supermarkt verfügbar sein sollten.
Zutaten
1 EL Olivenöl
2 Zwiebeln, gehackt
3 Knoblauchzehen, fein gehackt
1,5 TL Grounc Kümmel
1 TL Curry-paste
0,5 TL jeweils Zimt und Salz
4 Karotten, in Scheiben geschnitten
1 Tasse Quinoa (sprich: Kee Nwa) oder Reis
2 Tassen Gemüsebrühe
1 Dose (19 oz) Linsen, entleert und gespült
1 Apfel, ungeschält und gewürfelt
4 grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten
0,5 Tasse Joghurt