Wie erstelle ich ein preiswertes Massagegerät "kleben"


was es ist?
Dies ist ein günstiger auf das "kleben" Massagegerät, sehr einfach zu machen und sehr anpassbar (Größe/Bau/Koppler Form)
Ich finde es super nützlich für die Massage engen Beinmuskeln nach dem Training sein.

Warum sollte ich?
Diese Methode des Massierens Tretches Faszie, eine Hülle aus Bindegewebe um Ihre Muskeln, die Ihre Muskeln leichter Wachstum ermöglicht.
Es auch funktioniert Knoten in den Muskeln und bringt frisches Blut zu den Muskeln, so dass Sie zusätzliche heilen schnell und fühle mich großartig.
Engen Beinmuskeln beeinflussen Ihr Training, Ihre Körperhaltung, sogar Ursache für Rückenschmerzen, die nicht verwandten scheint.

Wie soll ich das verwenden?
Halten Sie das Massagegerät mit beiden Griffen, Druck mit Mittelteil auf Ihre Beinmuskeln (einer von ihnen) und langsam schieben Sie das Massagegerät nach oben und unten die Länge des Muskels. Wenn Sie alle Punkte, die vor allem wund zu fühlen finden, bleiben Sie in dieser Gegend für eine Sekunde. Wenn Sie das bisschen extra Schmerzen ertragen können, wodurch Sie sind, es profitieren Sie durch die Freisetzung so unglücklich Muskelgewebe und sollte zur Linderung der Schmerzen an dieser Stelle im Laufe von ein paar Sitzungen.

Dehnung und Massage, alle!

Stichworte: Ausüben, Training, Beine, Gewichtheben, Massagegerät, Muskeln

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