Für die Kiwi Smoothie benötigen Sie nur: 150 Milliliter Magermilch und eine mittlere Größe-Kiwi.
Die Kiwi schälen und in kleine Stücke schneiden, die Milch hinzufügen und alles mit einem Mixer oder einer Küchenmaschine mischen. Die Taste, um die glatte Textur setzt den Mischer in der Nähe der Oberfläche, so viel Luft wie möglich zu integrieren.
Wenn Sie etwas Lust Bohnenkraut können Sie dieser Thunfisch Sandwich, das erfordert:
Eine Scheibe Brot, 25 Gr Thunfisch und etwas Gemüse
Erstens Stelle das Brot in den Toaster, dann schneiden Sie Gemüse, für dieses Sandwich ich entschied mich für grüne und rote Paprika, Zwiebeln und Tomaten. Wie Sie sehen, brauchen Sie nur eine kleine Menge. Mischen Sie in einer kleinen Schüssel dieses Gemüse mit dem Thunfisch. Geschnitten Sie den Toast in zwei Hälften und ein Stück Salat und Thunfisch-Mischung.
Für das letzte Rezept brauchen Sie nur 15 Gramm leichten Frischkäse und 5 getrocknete Pflaumen
Zuerst schneiden Sie die Pflaumen geöffnet und ein winziges bisschen Frischkäse im Mittelteil, dann Hitze, dann in der Mikrowelle für nur 8 bis 10 Sekunden.
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