Ich habe ein Schnarchen Problem, oder sollte ich sagen, meine Frau hat ein Schnarchen Problem wegen mir.
Während ich schlafe es stört mich, aber ich liebe meine Frau und ich will sie glücklich zu sein.
Auch nach der Verwendung dieses Geräts ich bekommen eine bessere Nachtruhe und am Morgen besser fühlen.
Wenn Sie schlafen Ihre Muskeln zu entspannen, lassen Sie Ihre Zunge und andere Strukturen teilweise blockieren Ihre Atemwege. Dadurch wird das schnarchende Geräusch aber ernster reduziert die Menge an Sauerstoff zu Ihrem Körper bekommen. Die Effekte reichen von Schlafstörungen zu gefährlichen Schlafapnoe. Wenn Sie die ernstere Symptome wie morgen Mundtrockenheit, Kopfschmerzen erleben und chronisch müde sind Sie möglicherweise Symptome der Schlafapnoe und sollten einen Arzt darüber zu sehen.
Es ist ein weiteres instructable Autor hier unter dem Namen "Schnarchen", das beschreibt, wie mithilfe einer vorgefertigten Mundstück. Er hat eine Verbindung zum Gerätebeschreibungen und Preise, die Sie interessieren könnten, aber die Lösung ich beschrieben wird ist ein wahrer DIY-Lösung für das häufigste Problem Schnarchen.
Ich sah in diesen Anti-Schnarchen-Geräten, von die ich auf Radiowerbung gehört haben, aber sie sind teuer. Sie reichen im Preis von $50 für die billigste zu mehrereen hundert Dollar für das teuerste, aber alle das gleiche tun.
Sie arbeiten durch den Unterkiefer nach vorne ziehen und öffnen die Atemwege auf der Rückseite Ihrer Kehle.
Ich kam mit einem einfachen Test zu sehen, ob meine Idee für mich funktionieren würde. Ich legte auf meinem Rücken, der die Position, die produziert die schlimmsten Schnarchen für mich, und mein Kiefer nach vorne gestoßen. Der schnarchende Sound gestoppt, so dass ich wusste, dass ein Unterkiefer Gerät für mich funktionieren würde.
Wie mache ich jetzt eine DIY-Version?
All diese Geräte sah aus wie der Mundschutz wir Fußball spielen in der High School verwendet, so dass ich dachte, es wäre einen Versuch, einen zu sehen, ob es funktioniert, bevor ich das Geld für den kommerziellen berappen Wert.
Ich kaufte zwei Pack von Mundschutz in unserem Sportgeschäft und kostete weniger als drei Dollar.
