Manche Menschen finden es sehr einfach, das Frühstück, mich nicht zu überspringen. Ich bin einer jener Menschen, die etwas zu essen innerhalb von 30 Minuten aufwachen müssen. Diese Schokolade Joghurt Schalen sind eines meiner Lieblings Frühstück cos sie super schnell, einfach und lecker sind.
Der griechischen Joghurt macht auch dieses Joghurt Schüssel hoch im Protein und eine Studie, veröffentlicht im amerikanischen Journal für klinische Ernährung (AJCN) zeigte, dass bei Probanden eine proteinreiche (35 Gramm) Frühstücks im Vergleich zu überspringen der Mahlzeit oder eine eiweißarme frühstücken (13 Gramm), nicht nur haben sie erhöhte Fülle im Laufe des Tages, sondern Gehirnscans zeigten verminderte Aktivität im Bereich, der Heißhunger kontrolliert. Dies führte zu einer reduzierten Aufnahme von fettreichen und High-Zucker Abend Snacks.
Ziemlich Cool huh, trotzdem legen wir los.