Schieben Sie Board, eine, wie man ohne die Bank zu brechen!


Hallo. Dies ist mein erster instructable, so seien Sie bitte freundlich.

Intro!
Dies ist für Skater, Blader, Eiskunstläufer und Hockeyspieler! oder so ähnlich, richtig?

Wenn Sie nicht wissen, was ich schiebe Brett ist, lassen Sie mich erklären. Es ist ein großes Stück des Materials, die Sie auf schieben von Seite zur Seite... ja..., das ist was Sie tun. Es ist auch so eine extreme Workout, die nur ein paar Minuten dazu Ihre Beine machen das Gefühl, dass sie gehen, um unter ihnen zusammenbrechen. Es ist so gut für ein Training.

Sie glauben mir nicht?

http://www.collegesportsscholarships.com/Trainers-...
http://www.Livestrong.com/article/133600-Slide-Boa...

http://Running.Competitor.com/2014/09/Injury-Preve...

Nur um einige zu nennen...

Ich will weitere Artikel... lesen lassen Sie mich für Sie rekapitulieren...
(1) die durchschnittliche Trittfrequenz für ein Dia-Board verbrennt die gleichwertigen Kalorien als eine 7-minütige mile(running).
(2) erhöht die Festigkeit und Flexibilität im Knie, Knöchel, Kern, Hüftbeuger, Verletzungsgefahr verringern und erhöhen Stabilität und Festigkeit. Ganz zu schweigen von der FULL BODY WORKOUT! Ja, Sie treiben mich... Ganzkörper. Fügen Sie einfach ein paar lbs Handgelenk Gewichte... Vertrauen Sie mir und es tun!
3. Übung ist gut für Sie.
(4) etc. etc. etc..

Ich denke, Sie erhalten den Punkt.

So... Beginnen wir!

Stichworte: Übung, Eishockey, Schieben Sie Board, Schlittschuhlaufen

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