Morgen-Protein mit Eiern und Spinat


hier ist eine große und nahrhafte Weise, ein Ei oder Eiern zum Frühstück zu haben. Dieses Rezept, das Sie gerade sehen ist reich an Eiweiß, was bedeutet, dass sie alle 9 Aminosäuren enthält, den Ihren Körper selbst produzieren kann.

Es ist ein Protein benötigt, um satt und halten Sie für 3 bis 4 Stunden voll. Sie wird nicht auf zuckerhaltige Lebensmittel vor dem Mittagessen kaute. Es ist erwiesen, dass Protein ist der richtige Weg zur gesunden Gewichtskontrolle. Ein Frühstück mit Eiern gegessen kann Gewichtsverlust von mehr als 60 Prozent erhöhen.

Ein großes Ei liefert im Allgemeinen 6,25 Gramm Protein pro, wenn das Eigelb und das Eiweiß sowohl gegessen werden. Cholesterin ist auch notwendig für den Körper. Ihr Gehirn hat 75 % davon. Es hat durch ärgern Studien gezeigt, dass Cholesterin nicht der Mörder ist, dachten wir. Chronische Entzündung ist an erster Stelle. Die meisten des Proteins ist in das weiß des Eies. Wie für das Eigelb hat es Lutein. Lutein kämpft gegen Entzündungen. Entzündung verursacht arteriellen Verhärtung.

Ein weiterer Bestandteil in unserem Rezept heute, die Gedächtnisenergie, enthält ist Spinat. Hast du jemals Popi mit chronischer Entzündung gesehen? Nein, nur schlanke Muskeln. Für weitere Informationen über Gedächtnisenergie und Herz-Kreislauf-Gesundheit finden Sie hier.

Jetzt kommen wir zur Zubereitung von Frühstück!!

Der Autor dieser Zuschreibung ist kein Arzt. Die Nährwertangaben zur Verfügung gestellt wird. Konsultieren Sie immer einen Arzt für Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse.
Informationsquellen: Living Strong

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