Schritt 6: 2-7 Meilen nehmen sie All In!
Finden eine Tempo Gruppe: Wenn Sie sehen, dass jemand mit einem Schild, auf dem eine Zeit befindet ausgeführt, sind sie ein Schrittmacher. Sie werden bezahlt, der Marathon in einem bestimmten Tempo zu laufen. Wenn Sie können, finden Sie ein Schrittmacher, der in einem ähnlichen Tempo wie Sie geht und mit ihnen zu begleichen.
Wasser Stationen: Achten Sie darauf, ein Wasser oder Powerade an den Wasserstationen zur Verfügung gestellt alle 3-4 Meilen zu greifen. Sie dürfen nicht denken, Sie brauchen sie jetzt, aber Ihr Körper verliert viel Flüssigkeit, die Sie je nach Wetterlage unbemerkt gehen werden könnte. Wenn Sie haben, zu stoppen und dehnen oder benutzen der Toiletten in der Nähe von Wasser-Stationen. Eine Minute oder zwei Strecken könnte sparen Sie Zeit später am Ende durch einen Krampf zu vermeiden!