Schritt 4: Den Anpassungslehrgang
Sie haben wahrscheinlich Frühstück Ihr ganzes Leben.
Für Ihren Körper zu lernen, es zu überspringen müssen sie anpassen.
wie Sie das? Sehr einfach.
Zunächst anhalten, um 20:00 Essen (wenn dies die Fenster, die Sie gewählt haben), am nächsten Tag am Morgen beginnen Sie schließlich zu hungrig fühlen.
Aufenthalt gefastet, bis Sie nicht mehr, dann haben Sie Ihr Frühstück.
haben Sie Ihr Abendessen um 20:00.
Den Vorgang wiederholen.
Mit den kommenden Tagen Ihr Körper beginnt zu diesen neuen Lebensstil anzupassen und nach einer Weile werden Sie sich schnell bis zum Mittag.
Randnotiz
Solange Sie eine Unze von Fett auf Ihren Körper haben, du musst nicht frühstücken... je... Leuten sagt, dass das Frühstück für ihre Gesundheit zwingend erforderlich ist, ist eine Lüge, die die gleiche Propaganda stammt, die diese Methode unterdrückt.
