Ich bin ein Fleisch essen. Ich jage. Meine Vorstellung von einem guten Essen war traditionell ein großes Steak.
Aber ich war auch vor kurzem mit hohem Blutdruck diagnostiziert. Und da mein Großvater hatte einen schlechten Schlaganfall und war nie dasselbe bis zu seinem Tod, und dann mein Vater einen Schlaganfall hatte (klein aber immer noch), ich dachte vielleicht, ich mag nicht Steak und Speck, so viel wie ich möchte sehen meine Kinder aufwachsen.
Ehrlich gesagt, manchmal füge ich in ein paar Unzen Chorizo (dauert nicht viel hinzuzufügen, Geschmack) oder ein bisschen von der Hähnchenbrust. Ich mag es, aber ich habe nicht zu haben.
Sie können auch sehen, gibt es kein Salz. Fügen Sie es nach Ihren Wünschen. Blutdruck und Salz wie nicht jeder andere. Also ich weiß nicht.
Nährwertangaben:
33 Kalorien in eine zucchini
30 Kalorien in eine gelbe Zucchini
44 Kalorien in Zwiebel
24 Kalorien in Paprika
Olivenöl 119 Kalorien pro Esslöffel (2)
87,5 Kalorien in Tomaten
385 Kalorien in schwarzen Bohnen
Das macht diese Mischung 907,5 Kalorien insgesamt. Und es eine 5 köpfige Familie. Mit Resten. Also haben wir ca. 60-75 % davon gegessen.
Natürlich gibt es Kalorien in die Tortillas und Avocado, sowie Käse und andere Dinge, die Sie hinzufügen können.
Gesamte Garzeit beträgt 15 Minuten. Unter der Annahme, dass Sie im Voraus vorzubereiten ist eine große Last-Minute-Mahlzeit. Ehrlich gesagt sogar die Vorbereitung für mich, ist weit weniger als 10 Minuten.