Es gibt eine Menge von Obst und Gemüse zur Verfügung, die helfen können, verbessern Sie Ihr Gedächtnis, wenn Sie regelmäßig gegessen. Ein Frucht-Smoothie ist ideal für diejenigen, die zu beschäftigt sind, für ein gemütliches Frühstück und können innerhalb von Minuten zu Hause gemischt werden. Zu Hause zu trinken oder Zeit sparen, indem man es zu gehen.
Dies ist eine Schritt für Schritt Anleitung für diejenigen, die wollen den Tag mit einem gesunden Frühstück und die Gehirnleistung zu beginnen. Ein Frühstück-Smoothie enthält alle Nährstoffe und Antioxidantien, die Ihr Körper braucht und sie sind extrem einfach zu machen. Während alle Frühstück Smoothies mit Obst und Gemüse gesund sind, wenn Sie gezielt Ihr Gedächtnis oder Boost Gehirnleistung verbessern möchten, müssen Sie entsprechend wählen Sie Ihre Zutaten.
Was benötigen Sie:
• Cranberry-Saft
• Schwarze Johannisbeeren
• Heidelbeeren
• Trauben
• Roter Apfel
• Rotkohl
• Spinat
Schritt eins
Waschen Sie alle Zutaten und fein hacken Sie Apfel Vierteln.
Schritt zwei
Legen Sie alle Ihre gehackte Früchte in einen Mixer und hinzugeben Sie Cranberry-Saft zur Mischung.
Schritt drei
Setzen Sie den Deckel auf den Mixer und mixen Sie, bis die Flüssigkeit glatt ist.
Vierter Schritt
In ein Glas gießen und links über Smoothie im Kühlschrank lagern.
Diese Früchte und Gemüse in Ihren Tagesablauf integrieren kann helfen, um Ihr Gedächtnis im Laufe der Zeit zu steigern. Suchen, um Ihr Gedächtnis zu verbessern? Sie können erfahren Sie mehr über die Ursachen der Gedächtnisverlust hier.
