Übung mit Zahnseide zu reinigen


Richten Sie für Zahnseide Ihren Körper in eine Planke Position mit den Beinen offen über 2 Fuß breit; und Ihre Unterarme als Unterstützung. Erhalten Sie Ihre Rechte Hand von der Matte und Dehnung es heraus nach oben, zurück und halten; drehen Ihre Taille mit Ihrem Arm. Beim Drehen Sie den Arm wieder in nehmen sie auf der linken Seite, so dass Ihre Taille nach innen drehen nach innen. Während die Drehungen erhalten Ihre Füße auch in eine Position der Zehen mit Blick auf die Knöchel. Tun Sie diesen Schritt 5 Mal mit einer Hand und dann 5 Mal mit der anderen Hand, Zahnseide abzuschließen.

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