Knöchel
Einfache Survivalmesser.
Das folgende ist ein einfaches Tutorial wie erstelle ich ein Survivalmesser. Leider habe ich nicht derzeit die Notwendigkeiten zu diesem Blatt Wärmebehandeln, aber ich kann die instructable update zu einem späteren Zeitpunkt mit Anweisungen, wie Sie
DIY-Kopf Harness (+ Knöchel Kabelbaum)
Ein Kopfgeschirr ist ein Band für den Kopf. Es aussehen könnte S & M Zubehör aber Geduld mit mir.Es ist eine großartige Möglichkeit zu trainieren und stärken Ihre Nackenmuskulatur. Lassen Sie uns machen!Schritt 1: Materialien und Werkzeuge Für diesen
Hausgemachte Beinpresse Maschine
Hallo! Diese instructable wird zeigen wie ein Bein stellen Presse auszuüben in der Lage, mehr als 200 lb Widerstand bearbeiten. Es ist ziemlich einfach und einfach zu machen, ganz zu schweigen von betriebssicher.Nach dem Aufstehen eines Bandscheibenv
Becherhalter, hergestellt aus Paracord und ein Büro-Stift-Cup
Ich seit kurzem eine Verletzung mit meinem Fahrrad und auf Krücken bewegen musste. Dies hat nicht so gut funktioniert, wenn es darum ging, mit meinem Kaffee oder Drink. Löse mein Koffein und Flüssigkeitszufuhr weh genutzt ich den Zauber von Paracord
Kabel Übung Maschine
diese instructable zeigen, wie Sie ein Kabel-Trainingsgerät bewertet mit bis zu 300 lb zu bauen (420lb - 120lb Sicherheit RZ - siehe Schritt 11 für Rating Rechtfertigung), mit dem Sie mehr als ein Dutzend verschiedene Übungen zu absolvieren. Ich benu
Schnelle sanfte Yoga für Handgelenke, Ellbogen & Knöchel
Dieses schnelle 8 min. sanfte Yoga Stretch-Routine für Handgelenke, Knöchel und Ellbogen stärkt und verbessert die Beweglichkeit dieser wichtigen Gelenke für fortgeschrittene Yoga/Körper Gewicht Praxis und ist auch eine große dynamische warm-up-Routi
Wie man richtig Knöchel Kräftigungsübungen ausführen
Knöchel-Übungen sind wichtig für die Erhaltung der Festigkeit sowie für die Sanierung von einer Knöchelverletzung. Alle Muskeln und Bänder im Sprunggelenk arbeiten zusammen, Stabilität und Gleichgewicht beim gehen, laufen, oder jede andere Form der k
Gewusst wie: Kleben Sie einen Knöchel (wie ein Trainer)
diese Anleitungen zeigen Ihnen, wie Sie einen Knöchel mit den Methoden der athletic Trainer mit Klebeband.Diese Anleitung ist von http://www.wikihow.com/Tape-an-Ankle-Like-an-Athletic-Trainer angepasstSchritt 1: Materialien Materialien, die für diese
Wie man einen Knöchel Band
Benötigte Materialien: pre-WrapNicht-elastische athletic tapeReibbelägeAchtung: Beachten Sie die Dichtheit des Bandes zu diesem Thema. Band, das zu eng ist kann Zirkulation beeinträchtigen.Schritt 1: Schritt 1Schritt 1: Setzen der Athlet vor Ihnen, I
GoPro Montage Tipps | Belüftete Helm Riemen am Knöchel
ich dies selbst nicht "Micbergsma" bedeutet, alles Lob geht zu ihm, ich dachte, ich würde seine Videos auf Instructables repost für Menschen, die auf Youtube gehen nicht.Hinweis: Gehen Sie nicht an ihm dafür, dass kein Ton in seinen Videos, er i
Komplette untere Körper Mobilität Warmup (Knöchel, Hüfte & Knie)
Versuchen Sie dieses komplette untere Körper Mobilität warm-up zu lockern Ihre Hüfte, Knie und Knöchel Gelenke sicherer und effektiver trainieren.
Regenbogen Webstuhl Fußkettchen
Wenn du ein Fan von Fun-Webstuhl und Liebe Schmuck bist, dann bist du zu diesem lustigen lieben nehmen an dem Projekt namens Rainbow Loom Fußkettchen. Die meisten Fußkettchen sind mit Leder, Garn, Ketten oder Zeichenfolge gemacht. Jetzt können Sie ei
Freundschaftsarmbänder: Die grundlegende Knoten
wie die Sommertage näher kommen, unser Handgelenk und Knöchel sind gonna mehr zeigen, also warum nicht verschönern?! In diesem Tutorial wirst du lernen die Anfänge einer Freundschaftsbänder und wie man Ihre ersten zu machen. Also, viel Spaß und Knote
Wie im Basketball und Streetball Knöchel zu brechen
Wenn Sie erfahren möchten, wie Knöchel im Basketball zu brechen, dann dies die perfekte Tutorial für euch ist! Du wirst lernen, 3 Streetball bewegt, die sind völlig legal in Verordnung Basketball und schicken Verteidiger fliegen.
Remix: Mittelhandknochen Rüstung
Wenn Sie alles wie ich sind, dann werden Menschen oft Vorfeld und ihr Gesicht gegen Ihre Faust ohne guten Grund zu zerschlagen. Und ja, es tut weh. Sorry, bin ich zerbrechlich. Wäre es nicht schön, wenn Sie stilvoll Ihre zarten Hände vor solchen bösa
Stromerzeugende Schuheinlage
In diesem instructable zeige ich Ihnen wie man einen Schuh-Generator zu machen. Was ist ein Schuh-Generator? Ein Schuh-Generator ia ein Gerät, das Strom erzeugt aus walking / laufen oder Sportarten, die Sie zu Fuß/Run in.Link für den Remix-Wettbewerb
Wie erstelle ich ein Studded Fußkettchen Armband
Ich zeige Ihnen wie erstelle ich einen Armband Fußkettchen aus Stickgarn. Sie sind perfekt für den Strand, einen Pool oder barfuß auf einer Hochzeit Tanzfläche tanzt.Schritt 1: Hier ist was Sie benötigen, um das Armband Fußkettchen zu machen 3 Sticke
Beinlinge lang Button-Up Pullover
In diesem werden instructable ich einige schnelle und einfache Hemd Pullover Stulpen zu zeigen, wie man sein. Sorry, wenn die Farben ein bisschen seltsam mag, aber es ist ein Teil eines größeren Ensembles für ein Steampunk-Stil Kostüm basierend auf e
Handgelenk und Knöchel Gewichte
jedes Mal, wenn ich Krafttraining beginne ich zu abgelenkt. Okay, ich gebe es zu, ich bin faul. Ich kann sehen, dass die Vorteile von Krafttraining in anderen Menschen, aber schlanke Muskeln sind nur etwas, das keine Priorität für mich. Der einzige G
Neopixel Pink Ribbon Wearable geflügelte Füße
Race for the Cure.Zu Fuß. Roll. Schieben. Fahren. Run for Life.Sorgen für eine gute Sache und das Bewusstsein. Machen Sie diese Leuchten tragbare Flügel für Ihre Füße, Ihre Unterstützung zu zeigen.Koppeln Sie ihn mit dieser Leuchten Ribbon Scarf wenn