In schrägen V-Ups müssen Sie legen Sie sich auf Ihrer Yoga-Matte und der rechten Seite nach unten. Legen Sie Ihren rechten Arm flach auf die Matte mit der Handfläche auch in Kontakt. Legen Sie Ihre linke Hand hinter den Kopf mit einem Ellenbogen gebeugt. Befestigen Sie Ihre Beine zusammen besonders Ihre Füße, mit den Knien in gesperrt. Ziehen Sie Ihre Beine zusammen, in der gleichen Zeit ziehen Sie Ihre Schultern befestigt; versuchen Sie, Ihren linken Ellbogen auf Ihr linkes Knie berühren. Und dann wieder in die Ausgangsstellung zurück. Schräge V-Ups sind
Schräge V-Ups Übung
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Schräge V-USV
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