Schritt 1: Vorbereiten des Reis
Ich habe eine braun-Wildreis-Mischung. Brauner Reis ist nicht raffiniert wie weißer Reis, weißer Reis Kleie und Seite Rumpf aus jedem Korn entfernt hatte. Es ist diese Teile, aus denen den Reis leichter verdaulich und enthält Eisen, Zink, Magnesium, Selen und natürlichen Ölen. Darüber hinaus enthält Ballaststoffe, wodurch Sie volle früher fühlen so helfen können Sie weniger essen und daher weniger wiegen. Wilder Reis enthält Proteine, Vitamine C und E und einige Antioxidantien. Es hat auch einen angenehmen nussigen Geschmack, der eine Mahlzeit Interesse hinzufügt.
Für diese Reis-Mischung hinzugefügt habe ich:
2 Tassen Reis-Mischung
3,5 Tassen kaltes Wasser
2 Esslöffel Olivenöl
Sobald ich den Reiskocher geladen, ich den Inhalt gut gemischt, und dann ich drückte "Kochen" und wartete, bis der Reis fertig war.