Dieses schnelle und gesunde leckere gemischte Beeren-Eis ist eine perfekte Sommer-Dessert! Es erfordert keine Eismaschine und kannst du sie innerhalb von 5 min machen. Es ist erfrischend, cremig und ausgewogene Textur/Geschmack. Alle Zutaten sind aus realen Lebensmitteln keine Proteinergänzungen oder seltsame Zutaten hergestellt.
Kalorien/Makro-Informationen (für das ganze Rezept): 235 Kalorien, 2F, 21C, 7 Faser, 29 P
Rezept:
Zutaten: 200 g gefrorene gemischte Beeren 60 g 3 % Fett Frischkäse 200 g 0 % Fett griechischen Joghurt Süßstoff (= 5 El Haushaltszucker) 1/4 TL Vanille-Extrakt 1/2 TL gemahlener Zimt
Optional: frische gemischte Beeren zum servieren auf der Seite oder als Belag
Anleitung:
1. Fügen Sie 150 g gefrorene Beeren, Frischkäse, Joghurt, Süßstoff, Vanille und Zimt in einen großen Mixer hinzu.
(2) mit langsamer Geschwindigkeit mischen und unter ständigem Rühren. Wenn alles gut vermischt ist, fügen Sie in 50 g gefrorene gemischte Beeren Eis eingefroren und dick zu halten. Mischen Sie wieder bei langsamer Geschwindigkeit.
3. sofort servieren. Sie können top-Eis mit gemischten Beeren oder dienen einige auf der Seite!
Viel Spaß!
Für mehr leckeres gesundes Dessert-Rezepte: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5eJCT09znHy5L9lHhOxnLcbd6dJfwAae
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