Ricotta gefüllte Mini-Paprika mit Koriander-Pesto-Sauce


Paprika können eine Zutat zu machen gutes Essen sein. Peperoni Peppen Sie ein Gericht, und Paprika hinzufügen, einen kleiner Spritzer Geschmack. Paprikas sind auch eine tolle Ergänzung zu jedem Gericht, denn es einige gesundheitliche Vorteile gibt zu verzehren.

Paprika sind vollgepackt mit Vitaminen A, C und K, und sie alle zu verhindern Zellschäden, Krebs und Erkrankungen im Zusammenhang mit der Alterung.

Vitamin C ist auch ein starkes Antioxidans, das Entzündung in den Atemwegen verhindern kann, die die Chancen von Asthma und Bronchitis verringern könnte.

Paprika haben mehr Nährstoffe als grüne Paprika, einschließlich Lycopin, ein Carotin, das hilft um gegen Herz-Kreislauferkrankungen und Krebs zu schützen.

Die chemischen Verbindungen in Koriander, Schwermetalle zu binden und aus dem Gewebe zu lösen. Möglicherweise um zu verhindern, dass Herz-Kreislauf-Schäden und Schlaf zu verbessern.

Knoblauch ist toll, einige Krebsarten verhindern und Olivenöl extra vergine ist eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die das Herz schützen.

Pekannüsse sind eine gute Quelle für den B-Vitaminen wie Riboflavin, Niacin, Thiamin, Pantothensäure, Vitamin B-6 und Folsäure. Diese Vitamine funktionieren als Co-Faktoren für die Enzym-Stoffwechsel im menschlichen Körper.

Solche einfachen Snack oder Vorspeise vollgepackt mit Nährstoffen, um Sie gesund zu halten.

Genießen Sie das Video.

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Randy

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