Bei der Arbeit an Gewicht zu verlieren und gesünder zu essen, habe ich festgestellt, dass schneller und einfacher ist es, meine Punkte aufzunehmen, je schneller ich vergaß sie und bewegen Sie sich mit meinen Tag. Ansonsten möchte ich betonen, über versucht, sie summieren sich in meinem Kopf und merken erst bekomme ich meine Handtasche, meine Hand, ein Stück Papier, meine Telefon-App oder mein Computer aufzuzeichnen. Auch soweit ich finden kann, nur kleine, tragbare, Clip-on-Geräte, die verfügbar zu diesem Zeitpunkt nur sind eine Strichliste nachzuverfolgen und sind elektronische. Es gibt einige andere elektronische, die dual-Zähler haben können, aber sie sind größer und wäre nicht so diskret. Und andere manuelle "Clicker" oder "tally Zähler" sind da draußen, die klein und diskret sein kann, nur aufwärts gezählt, aber nicht nach unten.
Ich brauchte/wollte etwas, das
... zählen konnte, nach oben oder unten
... könnte meine flexible wöchentliche nachzuverfolgen und gezielte tägliche Punkte für Lebensmittel
... brauchte keine Batterien
... war klein und diskret, doch leicht zugänglich
... konnte nicht leicht verirren
... hat nicht haben Tasten, die versehentlich aktiviert in der Hosentasche
... erfordern würde nicht mich mit beweglichen Charms oder Beads fummeln
... konnte schnell auf einen Blick um herauszufinden, wie viele Punkte ich hatte verlassen, ohne zu zählen, jedesmal Perlen gelesen werden
... mein Needs/style angepasst werden kann
Sie können dies machen, so einfach oder so schick, wie Sie wollen!
MATERIALIEN FÜR DIE ABGEBILDETEN PUNKTE ZÄHLER FOB
(Sie erhalten all dies in Ihrem lokalen Hobby/Handwerk Shop - vor allem in der Sicke-Abteilung):
1. kleine, gefederten Clip (Ich habe mir aus einem Schlüsselanhänger)
2. einige ausgefallenen Perlen - Perlen auf beiden Seiten der Zähler sein müssen groß genug, so dass sie nicht in die Löcher der Zähler rutschen-Sie sollten auch kleine Metallkugeln (Ich habe Perlen 2,4 mm) zu verwenden, um Glasperlen, trennen, so dass sie ihre scharfen Kanten aneinander reiben wird nicht
3. kleine Perlen (Ich habe 1,8 x 2 mm Crimp Perlen) Abschließend jedem Ende Punkte Zähler Fob Crimpen
(4) Schutzgitter zu gehen um die Clip-Ende
3. Metall-Brief Charme oder eine andere Art von Charme
(4) Nylon beschichtet, Litze 7 Schmuckdraht (Ich habe die Beadalon-Marke)
(5) ein kleinen Wulst/Draht Cutter/Crimp-Werkzeug
6. zwei stricken Zeile Zähler (Strickerei) - Diese reichen von etwas mehr als ein Dollar auf etwa $5,00 jeweils - funktionieren wird, aber du musst die Perle Größe anpassen, so dass diejenigen, die auf beiden Seiten der Zähler nicht in ihre Löcher fallen, wie Sie sie string (Ich habe $5,00 "Clover" Marke Zähler)
Anweisungen (denken Sie daran, dass ich kein Experte "Sicken bin")
1. entscheiden, wie Sie die Perlen/Zähler vereinbaren (glaube über welche Seite Ihres Körpers Sie es, am Herzen liegen, so dass es lesbar/rechten Seite nach oben ist, wenn Sie aus Ihrem Gürtelschlaufe abholen und ziehen Sie ihn nach vorne von Ihnen auf einen Blick)
2. Schneiden Sie ca. 8 Zoll Schmuckdraht
3. Fädeln Sie ungefähr 1 1/2" der Schmuckdraht durch Crimp Bead, Ihre letzte Perle, ein Crimp Bead und dann durch den Charme - dann schieben Sie der Draht durch alle drei Perlen wieder zurück - Schlaufe an den Charme und die Perlen Snug und"squish"Quetschperlen mit der Crimp Zange - Dies sichert unten Ihre Punkte Zähler Fob - schneiden Sie den überstehenden Draht (ein kurzer Strang) über den zweiten gekräuselten Wulst (siehe drittes Bild siehe unten)
(4) eine Zeichenfolge die restlichen Perlen und Zähler in der Reihenfolge, dass Sie auf den Drahtstrang neben der gesicherten Perlen/Charme am unteren erfahren möchten
5. vor dem Bespannen Ihre letzte Perle, Zeichenfolge den Draht durch ein Crimp Perle, dann Ihre letzte Perle und dann ein weiteres Crimp Perle, und dann durch ein Ende des ein Schutzgitter (was sollten Sie zuerst auf die untere Schleife des gefederten Clips Haken) - dann wickeln Sie den Draht um die Schutzgitter und durch die andere Seite- dann der Draht zurück durch die Crimp Perle push , die letzte Perle und durch die zweite Perle Crimp (siehe siebten Bild unten)
6. ziehen Sie den Draht fest und "squish" Crimp Perlen um den Draht zu sichern (Crimp Crimp Bead neben den Draht bewachen zuerst, dann die zweite eines auf der gegenüberliegenden Seite die letzte Perle) - schneiden Sie den überstehenden Draht ab (siehe siebten Bild unten)
Voila! Sie sind fertig! Genießen und viel Glück mit Ihrem Gewichtsverlust!
Denken Sie daran , dies zu personalisieren... du kannst mehr stricken Zähler zu rudern oder einfach nur eine. Du musst Beads oder Charms verwenden. Wenn Ihr nicht auf der Suche nach etwas sehr extravagant, können Sie nur Zeichenfolge. Da diese Leistungsindikatoren auf Stricknadeln schlüpfen sollen, könnte Sie ein kurzes Stück der hölzernen Dübel verwenden und schieben Sie die Leistungsindikatoren auf, dass (und legen einen Clip über eine Bohrung). Oder für etwas schicker, Sie können eine oder mehrere Farben von Garn oder Stickerei Thread, es Flechten, Knoten auf beiden Seiten der Zähler, binden Sie ein Ende auf einen Clip, und lassen eine Quaste am anderen Ende. Der Himmel ist die Grenze:)! Viel Spass!
