Ofen gebraten Lachs auf einem Bett aus Gemüse mit Quinoa!


Rezept: für 2 Personen

Zutaten:

* Für die Quinoa:

1 Volumen von Quinoa: 150 g Quinoa, gemessen in eine große Tasse, gründlich unter fließendem Wasser gespült

2 Bände von Wasser, in der gleichen großen Becher, wo Sie Ihre Quinoa in gemessen

1/2 Würfel Gemüsebrühe oder 1/4 Würfel, wenn Sie wollen!

1/4 Teelöffel getrockneter Couscous Gewürze / Mine hat eine Kombination aus Zimt, Koriander, schwarzer Pfeffer, Ingwer, Nelken und Cayennepfeffer in ihnen! /

5 grinst der fein gemahlenen schwarzen Pfeffer

* Für der Ofen gebraten Lachs Stücke:

2 x 125 Gr Bio Lachs Stücke mit Haut auf der einen Seite gereinigt

Maldon Sea Salz schwarzer Pfeffer, fein gemahlen

1/2 gehäufte Teelöffel getrockneter Oregano

* Für der gewürzte Backofen gebratenes Gemüse:

3/4-Butternut-Kürbis, geschält, Samen & Fäden entfernt, in mundgerechte Stücke schneiden, alles sogar Größe

3 kleinere rote Zwiebeln, geschält und in größere Keile geschnitten

1 große gelbe Paprika (Paprika), Samen & weiße Teile entfernt, in kleine Streifen geschnitten

3 El fruchtiges Olivenöl

8 grinst der fein gemahlenen schwarzen Pfeffer

1/2 Teelöffel Maldon Meersalz

1/2 Teelöffel getrockneter Oregano

heißen 1 Teelöffel Currypulver / ich habe Sharwoods Sharwoods hot Curry-Pulver!

Methode:

1. Heizen Sie Ihren Backofen auf 200° C (400 W) ca. 10 Minuten. Nehmen Sie einen großen Antihaft-Auflaufform & stellen Sie Gemüse in 1 Schicht drin. Gießen Sie Ihre Gewürze & Öl alle über sie. Vermischen Sie mit sauberen Händen alles gut. Nehmen Sie Ihre 2 Lachs Stücke & teilen Sie Ihre 1/2 gehäufte Teelöffel Oregano, ganzen 2 Stück von Lachs, auch an den Seiten. Mit einer Prise Meersalz & ca. 3 Grins schwarzer Pfeffer auf jedes Stück Lachs würzen. Nun platzieren Sie Ihren Lachs auf Gemüse, fein säuberlich nebeneinander. Legen Sie in den heißen Ofen und backen für ca. 25 - 30 Minuten insgesamt. Die ersten 15 Minuten backen bei 200° C (400 F) & dann die letzten 15 Minuten bei 225° C (437 F). Überprüfen Sie Gemüse oft um die Verbrennung zu verhindern. Umdrehen Sie das Gemüse, wenn Sie, für eine gleich backen möchten.

2. In der Zwischenzeit spülen Sie Ihre rohen Quinoa gut unter fließendem Wasser ab. Ablassen. 2 Bände von Wasser zum Kochen bringen und 1/2 Würfel Gemüsebrühe hinzufügen. Wischen Sie es gut. Ihre Quinoa kochen, unter häufigem Rühren bis durchgegart, Quinoa aufgeblasen hat & beinahe alles Wasser ist verschwunden. CheckTo Geschmack. Meine Quinoa dauerte 12 Minuten kochen. Er sagte dies auf der Verpackung. Abtropfen lassen Sie, gut daran, das überschüssige Wasser abschütteln! Setzen Sie wieder in den heißen Topf & fügen Sie 1/4 Teelöffel Couscous Kräuter & 5 grinst der fein gemahlenen Pfeffer hinzu. Mit einem Löffel gut mischen. So schmeckt! Es hat Fab schmecken! :) Halten Sie warm.

3. nun, Platte oben. Nehmen Sie Ihren Teller & legen Sie Ihr Gemüse auf. Legen Sie Ihre Quinoa daneben, aber nicht zu viel weil Quinoa wirklich Sie sich füllt! Platzieren Sie Ihren Ofen gebraten Lachs, davor & sofort mit Ihren liebsten genießen! Genießen Sie Xxx! Der Fisch ist sehr schön gebraten, Oregano geht so gut mit dem Fisch & finden Sie ihn auch zurück in Ihre gebratenem Gemüse & hot Curry-Pulver gibt es ein bisschen ein Kick!

Finden Sie dieses leckere Rezept auch hier auf meinem Blog: http://sophiesfoodiefiles.wordpress.com/2013/05/30/roasted-salmon-veggies-quinoa/

Stichworte: Rezepte, Lachs, Hauptgericht, Fisch

In Verbindung stehende Artikel

(Pier 9 AiR) der unwahrscheinliche Mystiker (3D Drucken Füße und setzen sie auf einem Bett aus Nägeln)

(Pier 9 AiR) der unwahrscheinliche Mystiker (3D Drucken Füße und setzen sie auf einem Bett aus Nägeln)

Dies ist eine wunderliche Instructable Projekt mit 3D-Druck. Es macht Spaß.Am ersten Tag meiner Pier 9 Künstlerresidenz ging ich bis zu thront meinem Schreibtisch zu sehen, dieses herrliche Objekt, von früheren AiR Gabriel Kaprielian gemacht. Ein Fuß
Senf-Dill verglast Lachs auf einem Bett von Leckereien mit einem belgischen Produkt der Region!

Senf-Dill verglast Lachs auf einem Bett von Leckereien mit einem belgischen Produkt der Region!

Gestern Abend habe ich dieses köstliche erfundene Lachse Abendessen! Ich habe eine schöne Glasur für mein Lachs Filets mit eine Kombination aus frischem Dill, etwas Öl, Pfeffer, Meersalz und einem belgischen Spezialprodukt der Region genannt: Mosterd
Vegan Veggie Seitan-Pasta-Sauce auf einem Bett aus Dinkel Spaghetti

Vegan Veggie Seitan-Pasta-Sauce auf einem Bett aus Dinkel Spaghetti

Gestern Abend habe ich dieses leckere vegane Pasta-Sauce. Ich serviert es mit halb Vollkorn Dinkel Spaghetti. Ich habe einige Gemüse, natürlich! Anstelle von echten Hackfleisch früher habe ich Vegan Seitan Hackfleisch! Ich liebe Seitan Hackfleisch üb
Rauchen-Lachs auf einem Holzkohle-Grill

Rauchen-Lachs auf einem Holzkohle-Grill

Rauchen Ihren eigenen Lachs ist eine entspannende Art und Weise zu verbringen ein paar Stunden an einem sonnigen Nachmittag im Hof. Es gibt tausend Rezepte im Internet, das ist eine einfache Mischung der besten, die ich gefunden, die gut funktioniert
Wie zur Verbesserung Ihrer Gesundheit durch schlafen auf einem Bett geneigt

Wie zur Verbesserung Ihrer Gesundheit durch schlafen auf einem Bett geneigt

Heben Sie das Kopfende Ihres Bettes durch 6 Zoll/15 cm verursacht das Bett, um sich von Kopf bis Fuß abfallen.Es gibt Möbel-Raisers, unter das Kopfende Ihres Bettes zu platzieren. Diese kommen in Packungen mit vier, so dass zwei mit Ihnen genommen we
Wie erstelle ich einen Glühbirne Wechsler auf einem Stick aus was andere Leute Müll nennen

Wie erstelle ich einen Glühbirne Wechsler auf einem Stick aus was andere Leute Müll nennen

Wenn also Not erfinderisch macht, dann in meinem Fall der Vater Geiz... und wenn sie ein mutiertes Baby, es sieht aus wie dieses Bild...Was tatsächlich passiert ist: Ich ging zu meinem Auto zu fahren die die Hardware zu speichern und einen Glühbirne
Crystal Growing auf einem Felsen aus Kupfersulfat

Crystal Growing auf einem Felsen aus Kupfersulfat

CuSO4 (Kupfersulfat) ist eine Chemikalie kann jeder kaufen in fast jeder Apotheke oder im Internet. Ich kaufte mir wie 1 kg, es ist ziemlich billig, aber man braucht nicht so viel... Kaufen sie in Pulverform.Wachsende Kristalle aus CuSO4 ist bekannt.
Steuern des Zugriffs auf Ihr Schloss aus der Ferne mit Arduino, SensorMonkey und HF-Modul

Steuern des Zugriffs auf Ihr Schloss aus der Ferne mit Arduino, SensorMonkey und HF-Modul

steuern den Zugriff auf Ihre Tür von überall auf dem Planeten mit Ihrem Handy, Registerkarte oder PC.Diese Einrichtung hat zwei Hauptsegmente, hat man die GUI mit jQuery, SensorMonkey, Freeduino (Arduino kompatibel Development Board) und einem Sender
Nicht So Vegan gebratene Vogelspinnen auf einem Stick

Nicht So Vegan gebratene Vogelspinnen auf einem Stick

Dieses Rezept wirklich beißt. Keine Notwendigkeit zu erraten, WTF ist Kentucky Fried.Eine amüsante Vorspeise für gruseligen cocktail-Stunde oder naschen Vampire, die nach einer langen Nachtschicht noch hungrig sind.Nicht gemein sein und die Bloomin '
Wie eine Linux laufen Distribution auf einem Computer aus einem Ipod Kommentar bitte erstens veröffentlicht

Wie eine Linux laufen Distribution auf einem Computer aus einem Ipod Kommentar bitte erstens veröffentlicht

ich habe eine beliebte Distribution. Linux auf meinem alten Ipod und lief es auf meinem Computer irgendwie coolAchtung!: Dies wird zerstört alle Daten auf dem IPOD aber denken Sie daran, der Ipod mit zurückgesetzt werden kann ich MelodienIch habe ein
Ofen gebraten Burger (Schnee Tag Burger)

Ofen gebraten Burger (Schnee Tag Burger)

Die Idee der Ofen einen Burger zu Braten ist etwas, die meisten Burger-Puristen werden nicht in Betracht. Die Flamme gegrillt Saftigkeit gegrillte Burger, sagen sie, kann nicht drinnen dupliziert werden. Und was passiert, wenn Sie wollen einen Burger
Pfanne gebratene Lachs

Pfanne gebratene Lachs

Okay, war dies ein Rezept, das ich letzte Nacht, nahm ich eine andere Rezept online zu lesen, aber nicht so Klang der einige der Zutaten, so dass ich es umgestrickt. Auf der Seite habe ich einige gemischte Kräuter-Kartoffel-Medaillons (Bonus-Material
Machen professionelle Geschenke aus recycelten Materialien mit einem Lazer Brenner

Machen professionelle Geschenke aus recycelten Materialien mit einem Lazer Brenner

mit der heutigen Wirtschaft, die einem schönes Geschenk für den besonderen jemand leisten können. Lassen Sie mich Ihnen zeigen, wie Material wie Holz in ein Andenken zu recyceln, die haben Ihre Freundinnen und Ehefrauen, die Ihre Freunde und Ehemänne
Steuerung von Motoren mit einem Wiinunchuck (Bär auf einem Dreirad)

Steuerung von Motoren mit einem Wiinunchuck (Bär auf einem Dreirad)

Eines meiner ersten Arduino-Projekt und ein Schulprojekt für die HKU Spiele & Interaktion.Möchten Sie dieses Projekt in kleineren Schritten zu erstellen? Schauen Sie sich diese Tutorials, die, denen ich dieses Instructable auf Basis!http://Makezine.c