Möhren und Kichererbsen Kuchen


Abstimmung für diese leckeren Pastetchen in das gesunde Wettessen... :)  Sie sind arm an Kalorien und reich an Protein Karotte und Kichererbsen Kuchen machen einen großen Imbiss oder zu behandeln.

Möhren und Kichererbsen Kuchen Rezept:
1 ¾ Tassen Kichererbsen (zerschlagen)
1 Tasse geraspelte Möhren
erfahrener Semmelbrösel ¼ Tassen
1 Ei
Salz und Pfeffer (nach Geschmack)
Italienisches dressing (optional)
Rezept-Richtungen: vorheizen Backofen auf 350 Grad eine Backblech mit Backpapier ausgekleidet und beiseite stellen. In einer mittelgroßen Schüssel Brei Kichererbsen grob mit einer Gabel oder Kartoffel Stampfer; Karotten, Ei und Semmelbrösel unterrühren.  Ca. 2 Esslöffel Teig und Form in, 8 mittelgroße Bratlinge aushöhlen. Platz im Ofen und 20 Minuten backen oder bis zum Kuchen oder leicht braun auf beiden Seiten, die Hälfte Weg durch Backzeit drehen. Einmal fertig abkühlen lassen und servieren über Ihre Lieblings-Salat mit italienischem Dressing zum Dippen.

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