Sie benötigen:
Bio-Kokosöl (~ 2 Esslöffel geschmolzen)
Bio Tamari (glutenfrei, 1/4 Tasse)
Bio Süßkartoffeln (2-1 regelmäßig, 1 Japanisch)
Yukon Gold Biokartoffeln (2 grossen)
Bio Auberginen (1 große eins)
Bio Zwiebel (dieHälfte der gelbe Zwiebel)
Bio-Knoblauch (3 große Stücke)
Bio-Sprossen Tofu (optional, aber in diesem Beispiel verwendeten) (1 Block von der super Firma)
Backofen vorgeheizt ~ 400F
30 - 60 Minuten Zeit, um es gekocht (Dies hängt davon ab, wie knusprig gewünscht. 30 Minuten, dann mischen Sie dann 20 mehr)
Du bist gut zu gehen! Hiermit können loslegen!