Kreuzheben mit Bildhauerei Bar Übung


Für einen Toten Aufzug mit Bildhauerei Bar stehen aufrecht mit Ihren Schultern und Beine weit gespreizt und halten, um die Haltung. Schnappen Sie sich der Bildhauerei mit beiden Händen vor Ihr und Ellbogen in gesperrt. Halten Sie Ihren Kopf gerade und mit nach vorne ein. Als nächstes mit ein hoher Torso Sie nach vorne gebeugt; bringen Sie eine leichte Biegung in die Knie und Hüfte heraus; machen Ihre Hände und die Bildhauerei Bar unter die Knie gehen. Und aufstehen zurück in die Ausgangsposition für die Ausrüstung einer Kreuzheben mit Bildhauerei Bar.

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