Holzhacker und Kniebeugen mit Medizinball - Fitness Republik


die Ausübung der Holzhacker und Kniebeugen mit einem Medizinball wird eingeleitet von einem besetzten Haus; Positionieren Sie in einer aufrechten, Beine und Schultern Breite auseinander; mit dem Medizin-Ball in Ihren Händen packte fest und einem gebogenen gegenüber den rechten Fuß versuchen, es zu berühren. Ihr Körper schräg eröffnen Ihren Körper bis deine Hand sind über dem Kopf, und du bist Körper scheint völlig diagonal. Wiederholen Sie diesen Vorgang auf der einen Seite mindestens 5 Mal und dann auf die andere Seite verschieben. Stellen Sie sicher, dass die Holzhacker und Kniebeugen mit dem Medizinball in gleicher Menge auf beiden Seiten fertig sind.
Stichworte: Kniebeugen mit Medizinball Holzhacker Kniebeugen, Medizinball Bauchübungen

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