Einige Smoothies können zu dick und süß, meiner Meinung nach sein. bald nach dem Konsum, bekomme ich Eile wogenden Zucker und ich eine Stunde später - Absturz keinen Spaß. Dieses Rezept macht eine leichte, belebende und erfrischende Getränke - perfekt für heiße Sommertage sans beschissen Zuckerschock.
Wassermelone ist vor allem für seine grüne Schale, rosa Fleisch und schwarzen Samen anerkannt. Die meisten nicht wissen, was ist seine verpackt mit Lycopin (die rosige Farbe verleiht ihm) Es ist ein Antioxidans, das schützt Zellen vor Schäden durch freie Radikale
... das ist genug für mich zu wissen! Ich komme aus South Texas, wo die Sonne, gnadenlos schmettert, und seine horridly heiß und feucht. Dieser Smoothie ist perfekt. Ich liebe es nach einiger Zeit draußen in der Sonne. Ich werfe in der Regel in einigen Chia-Samen für zusätzlichen Gesundheitsvorteile - vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren, die dazu beitragen, gesunde, geschmeidige Haut zu fördern.
Für dieses Rezept, ich habe Agave - gut für Menschen mit Diabetes seit in den Blutkreislauf aufgenommen langsam, so dass kein Zucker Spikes. Außerdem Wassermelone ist schon süß, so dass Sie entscheiden sich aus der Verwendung von Süßstoff können und/oder Reismilch für Joghurt cremig zu ersetzen.
Zutaten:
1 1/2 Tasse kernlose Wassermelone Stücke
1/2 EL Agavendicksaft oder Honig (Ich benutze OhGave! Honig-Aroma-Nektar)
1 EL gehackte fein frische Minze
3/4 Tasse Reis Milch oder 1 Tasse schlicht Soja-Joghurt
1/2 Tbs Chia-Samen
Ca. 10 Eiswürfel
Anleitung:
Alle Zutaten in einem Mixer oder Küchenmaschine und Puls bis Püree wird. In einem gekühlten Glas servieren, mit Minzeblättern garnieren und fügen ein Rührer aus getrennt zu halten.
