Gewusst wie: 100 + Pfunde zu verlieren und halten es aus-For-Life


vor einigen Jahren habe ich beschlossen, dass mein Leben ändern musste.  Ich war sehr übergewichtig, komplett sesshaft und schämen, was ich mir zu erlaubt hatte.  Ich hatte mein ganzes Leben lang auf so viele Diäten gewesen und hatte immer das Gewicht zurück gewonnen.  Dieses Mal war es schlimmer als je zuvor.  100 Pfund zu verlieren.  Ich verpflichtet das Gewicht zu verlieren und damit das allerletzte Mal.  Ich habe 100 Pfund und in diesem Jahr macht 3 Jahre der Aufrechterhaltung des Gewichtsverlustes.
In dieser Instructable plane ich, geben Ihnen einen Einblick in das Zeug, um eine erhebliche Menge an Gewicht (100 Pfund) ohne Gimmicks oder Unsinn, keine Shakes oder Pillen erforderlich zu verlieren.  Ich plane auch Ihnen mitteilt, was es braucht (geistig und körperlich) für dieses Gewicht zu halten, solange Sie bereit sind, streckte die Mühe!
Fasse Mut, Freunde!  Aufhören Sie Diät-Bücher zu lesen!  Es ist kein Geheimnis, nur Wissenschaft!

Haftungsausschluss: Ich behaupte nicht sehr gesündesten oder am besten wie möglich an Gewicht verloren haben.  Ich aß verarbeiteten Lebensmittel, ich nahm der Zuckeraustauschstoffe und ich verwöhnt von Zeit zu Zeit.  Dies ist die Art und Weise, die ich an Gewicht verloren.  Es hat funktionierte für mich und mich in ein sehr gesunder Mensch.  Ich bin bei der richtigen BMI für meine Größe und haben einen großen Körperfettanteil.  Das ist um nicht zu sagen, dass es der beste Weg für Sie sein wird oder dass es nicht auf andere Weise erfolgen kann.  Dies ist die Erfahrung der nur eine Frau.  Ich möchte auch betonen, dass Sie Ihren Arzt konsultieren sollten, bevor Sie jede Art von neue Diät beginnen oder Routine-Übung.

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