1 TL Salz
1 TL Paprikapulver
1 TL Rosmarin
1/2 TL Cayennepfeffer
1 TL Zwiebelpulver
1 TL Knoblauchpulver
1 TL gemahlener schwarzer Pfeffer
2 EL brauner Zucker
1 TL Honig
1/2 Tasse Gelbsenf
Weitere Inhaltsstoffe:
4 ohne Knochen Hähnchenbrust
8 Scheiben dick geschnittenen Speck gespickt
Anleitung:
Heizen Sie Ihren Grill auf 350 Grad F. mischen alle Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel reiben und beiseite legen. Reinigen Sie 4 ohne Knochen Hähnchenbrust. Die Hähnchenbrüste auf einem Blatt Folie auslegen und großzügig das Huhn mit der Fleisch-Rub einreiben, wiederholen Sie für beide Seiten des Huhns. Wickeln Sie die rieb Hähnchenbrust mit zwei Scheiben gepfeffert dick geschnittenen Speck. Setzen Sie Ihr rieb, Speckmantel Hähnchenbrust vom Grill, grill von beiden Seiten mindestens 9 Minuten auf jeder Seite. Die Kochzeit variiert je nach Höhenlage. (Grillen Sie, bis das Huhn gut gemacht ist und Innentemperatur 165 Grad F.)
Zitrone Zest gegrillter Brokkoli
Brokkoli-Marinade-Zutaten:
1 TL Paprikapulver
1 TL Petersilie
1 TL Tyme
1 TL Knoblauchpulver
1 TL Salz
1 TL gemahlener schwarzer Pfeffer
1 TL Rosmarin
1/2 Tasse Olivenöl Extravergine
Abgestufte Zitronenschale
Weitere Inhaltsstoffe:
2 Köpfe von Brokkoli in Stifte schneiden und reinigen
10 Scheiben dick geschnittenen Speck gespickt
Anleitung:
Vermischen Sie den Brokkoli in einer großen Zip-Lock-Gefrierbeutel Marinade Zutaten. Die Marinade fügen Sie den Brokkoli hinzu, schließen Sie den Beutel und werfen Sie den Brokkoli in der Tasche, um es gründlich zu beschichten. Stellen Sie Zip-Lock Beutel für 2 Stunden in den Kühlschrank. Nach 2 Stunden in den Kühlschrank stecken marinierten Brokkoli auf eine Folie Stück begeben Sie sich auf der Theke. Stellen Sie sicher, dass die Folie wie eine Schüssel zu verhindern, dass jede Marinade austreten schalenförmig ist. Schließen Sie die Folie und stecken Sie mehrere Löcher in die Folie für Lüftung, setzen Ihre Folie auf dem Grill bei 350 Grad F. und Ihr Huhn. Setzen Sie 10 Scheiben gepfeffert denken Speck auf dem Grill bei 350 Grad F. und grill von beiden Seiten ca. 5-7 Minuten. jeder. Stellen Sie sicher, dass der Speck knusprig ist, entfernen Sie vom Grill und 5 Minuten ruhen lassen. Bröckeln die 10 Scheiben gepfeffert dicke Speck über den Brokkoli und garnieren das Huhn, wenn gewünscht. Weiter zu den Brokkoli, die ihn über alle 5 Minuten unter ständigem Rühren zu überprüfen; insgesamt Koch mal 15-20 Minuten. Entfernen Sie die Brokkoli-Folie-Schale vom Grill und gießen Sie den Brokkoli mit alle Säfte auf einer Servierplatte und reiben Sie eine gewünschte Menge an Zitronenschale an der Spitze. Die Kochzeit variiert je nach Höhe
Servieren Sie Ihr Gericht mit 2 1/2 Tassen Fried Rice-A Roni und ein Abendessen Hefe Rollen für jede Person. Die gefrorenen Brötchen werden gut funktionieren und nur 5 Minuten zu heizen. Diese Mahlzeit ist einfach und alle verwendete Zutaten sind gerade aus der Speisekammer, Kühlschrank und Gefrierschrank.
