Es kann kommen, als keine Überraschung, aber sitzen kann den ganzen Tag haben mehr negativer Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, als Sie denken! Nicht nur ist sesshaft Verhalten in Verbindung mit Gesundheitsfragen wie Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes, neuere Studien haben gezeigt, kann es zu einem erhöhten Risiko für Krebs sowie führen.
Eine gute Möglichkeit zur Bekämpfung der negativen Auswirkungen des Sitzens ist in ein paar Minuten Übung hier und da den ganzen Tag arbeiten. 5 Minuten am Stück, max!
Ich habe ein paar meiner Lieblings "schnell und einfach" Übungen für jede Büroumgebung zusammengezogen. Diese Übungen sollen helfen, das Blut fließt ohne verschwitzt oder zu viel Zeit weg von Ihrer täglichen Routine zu bekommen.
