Entwerfen Sie und bauen Sie einen Gegner aufladen. Machen Sie Ihr Boxsack-Training ein echtes Workout der Welt (33 / 71 schritt)

Schritt 33: Fügen Sie zusätzliche Schrauben an der linearen Schiene zu sichern


Bohren Sie die Löcher größer als der Schraubendurchmesser. Verwenden Sie Schrauben, wobei der Kopf unter der Oberfläche der linearen Schiene passen wird. Verwenden Sie Unterlegscheiben, Schloss-Unterlegscheiben und Muttern.

In dem unwahrscheinlichen Fall, den dies nicht vor der Deckenmontage getan wurde, dann führen Sie die folgenden Schritte aus.

Binden Sie das Kabel von der Bohrmaschine um das Ende des Verlängerungskabels, so dass es nicht getrennt werden, während Sie in der Ladder sind.

Die Schutzbrille setzen Sie auf, weil das Sägemehl in der Nähe Ihres Kopfes kommen wird.

Nach vier Bohrungen, wo die Muttern auf der gegenüberliegenden Seite zugegriffen werden konnte, zurück ins Erdgeschoss der Bolzen abrufen.

Eine Schraube in die hand nehmen, und der Inbus-Schlüssel und Schraubenschlüssel, dann legen Sie die Scheibe, Verschluss-Unterlegscheibe und Mutter in den Mund.

Nach dem Klettern der Leiter, die Tools auf dem Prüfstand und schieben Sie die Schraube einrastet.

Als nächstes schlüpfen Sie mit Ihrer Zunge, die Scheibe aus Ihrem Mund und Ort am Ende des Bolzens.

Als nächstes machen Sie dasselbe mit der Sicherungsscheibe.

Dann die Mutter.

Wenn die Mutter aus der Schraube fällt, wenn Sie versuchen, thread, dann Presse fest in Ihre Figur, temporäre Adhäsion, bieten eine Sie manövrieren im Ort. Ziehen Sie dann mit Inbus-Schlüssel.

Teilt der Inbus-Schlüssel nicht ausreichend Halt für die Rotation, zurück ins Erdgeschoss und verwenden Sie einen Schraubendreher-Style-Tool mit dem korrekt dimensionierter Allen wichtigen Einsatz.

Wiederholen Sie für alle vier Schrauben, wissend, dass Sie, wie Sie Fortschritte lernen und Ihre Technik verbessert, so dass Sie jeweils ein wenig schneller.

Hinweis: Wenn Sie geschehen, ein Schraubenschlüssel oder Werkzeug auf den Apparat nach hinunter die Leiter, wenn fertig, keine Notwendigkeit sich zu ärgern, weil, sobald die neue schwere Tasche Bewegung beginnt, wird es auf den Boden fallen zu lassen.

In Verbindung stehende Artikel

Entwerfen Sie Ihr eigenes T-shirt

Entwerfen Sie Ihr eigenes T-shirt

Hallo und herzlich willkommen zu diesem Tutorial!Sie werden hoffentlich klaren Kopf hier und entdecken Sie Ihre kreativen Geist. In gewissem Sinne Schritt für Schritt lernen Sie entwerfen Sie Ihre eigenen T-shirts mit Ihren eigenen Entwürfen oder die
Entwerfen Sie Ihr eigenes Dock in Leopard

Entwerfen Sie Ihr eigenes Dock in Leopard

diese Instructable lernen Sie, wie erstelle ich eigene Dock! Dies ist eine coole und einfache Möglichkeit, OS X Leopard anzupassen. Bevor Sie mit dem Konstruieren beginnen können, müssen Sie ein paar Stücke von Software herunterladen.Wenn Sie keine L
Entwerfen Sie Ihre eigenen Live Wallpaper für Ihr Android-Gerät

Entwerfen Sie Ihre eigenen Live Wallpaper für Ihr Android-Gerät

viele Menschen lieben es, ihre Handys und mobile Geräte anzupassen. Animierte Hintergründe können brechen die Monotonie eines leeren Hintergrund und helfen, um Ihre Individualität zu zeigen. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie man eine schöne liv
TV-Kanäle aus der ganzen Welt kostenlos auf Ihren heimischen Fernseher anschauen und verwandeln Sie Ihr TV in eine billige Heim-PC

TV-Kanäle aus der ganzen Welt kostenlos auf Ihren heimischen Fernseher anschauen und verwandeln Sie Ihr TV in eine billige Heim-PC

Mit Hilfe von $50 Android Mini PC (gefunden über Amazon oder eBay) kann Exklapse oder jemand ihre fremdsprachlichen Fähigkeiten bereichern wollen ausländische TV-Sender auf ihren heimischen Fernseher ansehen. Android Mini-PC verbindet sich mit einem
OscilloPhone: Nutzen Sie Ihr Smartphone als ein Oszilloskop / Signal-Generator

OscilloPhone: Nutzen Sie Ihr Smartphone als ein Oszilloskop / Signal-Generator

OscilloPhone: Nutzen Sie Ihr Smartphone als ein Oszilloskop / Signal-Generatordurch Loann BOUDIN | 2015Oszilloskope und Signalgeneratoren sind zwei wesentliche Elektronikgeräte erstellen und Testen von elektronischen Schaltungen. Leider sind diese Ge
Wenden Sie Ihr Grillgut auf einer Drehbank! (Hergestellt aus einer Bohrmaschine)

Wenden Sie Ihr Grillgut auf einer Drehbank! (Hergestellt aus einer Bohrmaschine)

Sind Sie jemals frustriert durch den Mangel an Rotationssymmetrie in einigen Ihr Gemüse? Nein? Hmmm... Haben Sie jemals davon geträumt, einen aufregenderen Möhre-Stick zu essen? Immer noch Nein? Haben Sie ein verlangen, die Salatschüssel Bad Essen? N
Wie Sie Ihr Zuhause in ein Smart Home verwandeln

Wie Sie Ihr Zuhause in ein Smart Home verwandeln

Wir gehen Sie zu Fuß durch, wie Sie Ihr Zuhause in ein smart Home zu verwandeln. SafeWise interaktive Tour durch die heutige (Afforadable) automatisiert nach Hause kann Ihnen helfen, herauszufinden, was, wo und wie planen, Ihr Haus zu automatisieren.
Wie Sie Ihr Handy in ein Überlebens-Tool verwandeln

Wie Sie Ihr Handy in ein Überlebens-Tool verwandeln

so dass Sie über das unbekannte, Alaska zu erreichen eingeschlagen haben! – das Land der Geheimnisse und Intrigen. Dein Geist ist voll von Jack London Abenteuerromane racing und verschiedene Wildtiere Szenen aus den Dutzenden von National Geographic
Wie Sie Ihr Smartphone in ein YouTube-Fernbedienung für Ihren PC verwandeln

Wie Sie Ihr Smartphone in ein YouTube-Fernbedienung für Ihren PC verwandeln

Mit ein paar einfachen Schritten können Sie verwandeln Sie Ihr Handy in ein YouTube-Fernbedienung für Ihren PC, Steuern Sie die Wiedergabe verwenden, wechseln zwischen Videos und vieles mehr. Das beste daran: keine komplexen Installationen, Investiti
So blenden Sie Ihre Dateien in ein Bild

So blenden Sie Ihre Dateien in ein Bild

Einfachste Weg, um jede Art von Datei in Bild verstecken.100 % Garantie: keine Schäden an Ihrem System, wenn Sie es ordnungsgemäß und entsprechend den Anweisungen ausführen.Schritt 1: Einrichten:(1) muss einen .zip oder .rar Kompressor.2. die Bereits
Gewusst wie: Reinigen Sie Ihr Auto wie ein Profi.

Gewusst wie: Reinigen Sie Ihr Auto wie ein Profi.

Ihr Auto ist, verbringen Sie einen großen Teil Ihrer Woche pendeln von und zur Arbeit, immer Lebensmittel, wobei kleine Jimmy zum Fußballtraining und warten darauf, ihn mit nach Hause nehmen. Ob Sie einen Mustang Mach 1 oder ein 1998 schwarz fahren k
Wachsen Sie Ihre eigenen Musikinstrument - ein ökologisch nachhaltige Muschel-Ersatz.

Wachsen Sie Ihre eigenen Musikinstrument - ein ökologisch nachhaltige Muschel-Ersatz.

ich habe einige Freunde, das Leben in einem Tank in meinem Labor - Riesige afrikanische Landschnecken. Obwohl Besitz der Mädels in den USA illegal ist, bilden sie beliebte Haustiere im Vereinigten Königreich. Leicht zu pflegen, sehr langlebig (durchs
Möchten Sie Ihre Fotos in eine Skulptur verwandeln?

Möchten Sie Ihre Fotos in eine Skulptur verwandeln?

Kreative Menschen lieben, neue Dinge zu machen und neue Gadgets vorstellen.Außerdem haben wir jetzt eine Vielzahl von Technologien, die uns Millionen von coolen Sachen entwickeln helfen kann. Ich mag Fotos und Selfies sehr viel und ich gerne würde si
Wie Sie Ihr Smartphone in ein Hologramm verwandeln

Wie Sie Ihr Smartphone in ein Hologramm verwandeln

Hologramme sind real! In diesem instructable zeige ich Ihnen wie Sie Ihr Smartphone in ein Hologramm zu verwandeln.Dank Kristopher Luo für die Idee.Schritt 1: Was wir brauchenErstens werden wir unsere Materialien sammeln.Brauchen wir eine CD-Hülle, H