Heute sind sie weltweit angebaut. Es wächst gut in Kalifornien (USA) wo die Winter sind mild und das Klima ist ideal, um eine schöne Ernte des Chicorees ergeben.
Die gesundheitlichen Vorteile von Endivie sind:
1. ausgezeichnetes Essen zu senken und das korrekte Niveau des schlechten Cholesterins, vorteilhaft für ein gesundes Herz-Kreislauf-System ist, beizubehalten.
2. es ist eine sehr gute Quelle für Folsäure, der Vorteil zum Schutz vor Missbildungen zu helfen ist.
(3) enthält eine gute Menge an Vitamin C, die in mit einem starken und gesunden Immunsystem unerlässlich ist.
4. gute Quelle für Kalzium, kann hinzufügen dieses Lebensmittel auf Ihre Ernährung zur Stärkung Ihrer Knochen und Zähne.
5. ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, die unerlässlich ist für eine gesunde Verdauung und schützen gegen Verstopfung.
6. Endivie medizinisch verwendet wurde, um Nierensteine auflösen helfen, auch als Abführmittel genutzt und ist ein natürliches Diuretikum.
Es enthält gute Mengen an viele wichtige B-Komplex-Gruppen Vitamine wie Folsäure, Pantothensäure (Vitamin B-5), Pyridoxin (Vitamin B-6) und Thiamin (Vitamin B-1), Niacin (B3). Diese Vitamine sind in dem Sinne, dass der Körper benötigt sie aus externen Quellen zu tanken wesentlich und notwendig für den Stoffwechsel von Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten.
Endivie kann werden verwendet in Pfannengerichten sowie roh serviert werden, indem es zu Salaten.
Das ist was wir hier getan haben, einen Salat Endivien roh hinzugefügt: Endivie und Obst Salat mit Huhn.
Für mehr Salate wie eine Main-Mahlzeit mit Huhn hinzugefügt hier link: genießen Sie die Speisen und Ihre Gesundheit und klicken Sie auf "Salate als ein Hauptgericht"
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Viele Grüße,
Randy
www.savorthefood.com
