Schritt 5: Ausschneiden!
Aufhören Sie zu rauchen. "nuff said,
Beenden Sie die "Energy"-Drinks oder andere Ergänzungen. Sie sind alle nur Zucker oder andere Chemikalien.
Einschränken Sie oder beenden Sie, Alkohol zu trinken. Vielleicht ein Getränk oder zwei pro Woche höchstens als Leitlinie. Denken Sie daran, dass weniger mehr ist.
Einschränken Sie oder beenden Sie Ihre Koffein. Versuchen Sie zu Tee statt einem Cop von Kaffee jeden Tag.
Wir benötigen keine Vitamine. Während sie wahrscheinlich weh tun Sie nicht sind, sind Sie mehr als wahrscheinlich verschwenden Sie Ihr Geld auf sie. Es, was Sie gerade essen, erhalten Sie alle Nährstoffe, die Ihr Körper braucht. Ihr Körper kann nicht mehr als wahrscheinlich die Vitamine aufnehmen, wenn sie sowieso in Form von Tabletten zu nehmen.