Das komplette Handbuch zu Leben gesund, glücklich und sicher (2 / 9 schritt)

Schritt 2: Das Geheimnis, gesund


OK, ich hätte ein wenig irreführend, um Ihre Aufmerksamkeit zu bekommen. Das Geheimnis für immer gesund ist einfach, "Es gibt kein Geheimnis!" Sie verpflichten sich, es zu tun haben, und halten Sie sich daran. Es gibt keine Wundermittel, die für alle funktioniert. Du musst was funktioniert für Sie zu finden und zu halten, es zu tun. Ich werde meine Erkenntnisse (zusammen mit den meisten der großen wissenschaftlichen Forschung Konsens über die Themen) darstellen, für Sie zu denken und die Lehren hier wie sie am besten in Ihr Leben passen.

Dies ist keine "Modeerscheinung Ernährung" oder andere kitschig "Training nur 5 Minuten pro Tag und ein Bodybuilding Champion"-Programm. Die Informationen, die ich hier präsentieren ist für Sie zu lebenslangen Veränderungen in allen Aspekten Ihres Lebens zu machen. Einige dieser Änderungen sind härter als andere. Manchmal wünschen Sie zu beenden, das ist normal. Nur geben Sie nicht auf diese Gefühle. Sie sind besser als Sie denken!

Am Ende nur versuchen Sie, die Bestätigung *, "jeden Tag besser" machen. Es kann nur sein, dass Sie die Treppe statt den Aufzug eines Tages, aber es wichtig ist, jeden Tag danach streben, etwas gesundes für sich selbst tun.

* = Bitte sehen Sie meine anderen ' Ible auf "Tägliche Affirmationen" indem Sie hier klicken. Dies wird auch für die Humana-Gesundheit durch Design Contest vorgelegt.

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