Schritt 1: Zutaten und Methode
Zutaten:
1 Pfund ohne Knochen ohne Haut Bio-Huhn (Brust oder Oberschenkel... Ich habe Oberschenkel)
4 C Bio-Brokkoli (frisch oder gefroren, ich habe gefroren)
1 C Bio natriumarme Hühnerbrühe
1/2 C Aminosäure oder natriumarme Sojasauce
1/3 C Bio Rohrzucker
Bio Zwiebel 1/2 C
2 EL Bio Maisstärke
1 TL geröstetes Sesamöl
Reife:
1 TL der folgenden Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Ingwerpulver und schwarzem Pfeffer
Methode:
1. Schneiden Sie Ihr Huhn in mundgerechte Stücke und in eine Schüssel geben. Würzen Sie, das Huhn zu werfen, gleichmäßig zu beschichten. Für den Moment beiseite.
(2) in den Topftopf fügen Sie Ihre Brühe, Aminosäure, brauner Zucker, Sesamöl und Maisstärke hinzu. Rühren, Maisstärke und Zucker auflösen.
3. Fügen Sie Ihre Zwiebel und Huhn. Rühren und Ihre Topftopf für 2,5 Stunden hoch angesetzt. 4. Wenn Sie 30 Minuten vor Schluss haben, fügen Sie Ihre Brokkoli. Einmal fertig mit Reis servieren. Ihr Huhn wird zart und gut gewürzt und Ihre Brokkoli wird mit einem Knirschen etwas gekocht werden. Ich bin kein Fan von weichem Gemüse... aber bevorzugen Sie Ihr Gemüse nur weicher sein, fügen Sie sie in 35 Minuten vor Schluss habt. Denken Sie daran, ein Rezept Ihrer eigenen zu machen wenn du bist kein Brokkoli fan...... verwenden Sie das Gemüse, die Sie lieben. Sie können auch ersetzen, das Fleisch für was auch immer Sie wünschen. Spaß haben und kreativ sein!
Rezept dient 4-5
Für mehr Rezept meinen Blog besuchen gerne hier.
Ich danke Ihnen so sehr für die Zeit nehmen, schauen Sie vorbei, ich schätze es sehr.
