Willkommen Sie in der Sekunde in meiner Reihe von anthropomorphen Smoothies!
Dieser coole Smoothie ist eine perfekte Wahl, um mit einer Mahlzeit oder als einen erfrischenden Sommer ganz für sich allein zu behandeln. Aber zugegeben, wahrscheinlich nicht sehr guten Jazz *. Es ist superleicht, mit dem Joghurt, Gurke und Matcha einige Textur und ergänzende würzigen Geschmack hinzufügen. Es hat eine Menge an Vitamin C und ich habe Gerüchte gehört, dass grüner Tee alles, heilt damit es nicht zu schäbig für eine Low-cal, fettfreie Getränke.
Zutaten
2 mittelgroße Gurke, geschält und in Scheiben geschnitten
17 oz Kokosnuss-Wasser, 1/2 in Eiswürfelbehälter gießen und frieren
6 Unzen fettfreie Joghurt
3 Esslöffel Agave
1 Teelöffel Matcha-Pulver
1 Teelöffel frische Minze, gehackt
Ergibt ca. 3 Portionen
Richtungen
Mischen Sie alles in den Mixer, Kokosnuss Wasser Eiswürfel einzeln am Ende hinzuzufügen.
Nährwertangaben
Pro 12 Unzen Portion
Kalorien | 120 |
Total Fett | 0g |
Cholesterin | 0mg |
Natrium | 48mg |
Kalium | 56mg |
Faser | 1g |
Zucker | 15g |
Protein | 6g |
Vitamin A | 14 % |
Vitamin C | 128 % |
Calcium | 12 % |
Eisen | 2,5 % |
* Ein anständiger jazz Smoothie würde wahrscheinlich weit mehr Bourbon enthalten und haben einen Rauch-Ring zum garnieren.