Dieses Rezept ist einfach, lecker, gesund und glutenfrei. In der Regel setzt Frikadelle aus mehreren Zutaten. Verwendung von Kartoffel-Chips (Meer-Salz und schwarzen Pfeffer geknackt-Geschmack) reduziert die Anzahl der Zutaten zu drei noch Jahreszeiten die Patty genau richtig (zumindest gehört für mich, nicht zu salzig essen meine gesunde Ernährung Praktiken), bindet den Teig gut und macht es glutenfrei anstelle der üblichen Bindung Zutat-Semmelbrösel.
Soweit die Herstellung es, alles, was Sie tun müssen, ist zu hacken, Bällchen und glätten sie und braten. Ich mache es zwei Mal pro Woche für das Mittagessen am Morgen gehe ich für Besorgungen. Nach der Rückkehr habe ich auf jeden Fall weniger als 30 Minuten, eine befriedigende Mittagessen. Innerhalb von 5 Minuten Mittagessen ist fertig und nicht viel Geschirr zu waschen, wird nicht spät setzen mein Kleinkind zu schlafen, nicht spät zu holen mein Schooler... Leben als ein Aufenthalt zu Hause alles gut ist.
Ich habe keine Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit. Aber ich begann zu Kopfschmerzen und meist fühle mich völlig aus der Energie im späten Nachmittag scheinbar usw. Tage ich Weizen Mittag zu essen. Going, glutenfreie scheint den Trick für mich vorerst zu tun. Vielen Dank an Kartoffel-Chips kommen, zu retten.
Sorry für die lange Einleitung. Hoffe, es ist hilfreich für einige. Unten sind die Zutaten und die Schritte wenn Sie dieses Rezept ausprobieren möchten:
Zutaten
5 Unze Lachs, fein gehackt
1/3 eines Mediums Größe süße gelbe Zwiebel, fein gewürfelt
1 Tasse Kartoffel-Chips (Sitz Salz und schwarzen Pfeffer geknackt Geschmack), zerkleinert
Dient: 1-2.
Schritte
Schritt 1: Hacken, in Würfel schneiden und Zerkleinern der Zutaten.
Schritt 2: Mischen Sie die Zutaten und Form sechs Kugeln, laß sie sitzen für ein paar Minuten Feuchtigkeitscreme die Chips-Krümel, Bratöl in einer Pfanne auf mittlerer Hitze erwärmen.
Schritt 3: Glätten Sie die Kugeln in Ihrer Hand, legen Sie sie in der Pfanne, Braten ein paar Minuten auf jeder Seite oder siehst du rot Lachs auf Patty Ränder rosa färben, d. h. es durchgegart ist. Mein Favorit Braten Ausrüstung zu verwenden ist diese 5-in-1-Mosaik.
Viel Spaß! Wenn Sie sind nicht auf 3-Zutaten beschränkt, zögern Sie nicht, ein paar Koriander Pflanzen auf die Schüssel und Teller die heiße Patty auf die Pflanzen zu legen, oder Nieselregen Sie Ihrer Lieblings-Sauce garnieren und Schichten von Aromen hinzufügen.
Vielen Dank für Ihr Interesse und Bitte stimmen Sie für die drei Zutat Herausforderung und kochen für ein. Erholsame Ferien jeder!
